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Fazer Dieta ou não fazer Dieta?


A palavra dieta pressupõe um consumo equilibrado de alimentos e nutrientes que nos mantêm saudáveis mental e fisicamente. O dia internacional sem dieta é dedicado à sensibilização dos transtornos alimentares, como a anorexia e bulimia, e celebra a aceitação e diversidade dos vários formatos do corpo, chamando à atenção para a obsessão irrealista do "corpo perfeito”.

Na The Dr Pure Clinic, clinica de cirurgia plástica integrada da Drª Sofia Santareno, trabalhamos com uma equipa multidisciplinar para garantir que existe paz entre o corpo e a mente e entre a pessoa e os alimentos: procuramos atingir resultados harmoniosos na atitude duma vida saudável nestas 3 vertentes.


Que emoções desperta em si a palavra “dieta”? Frustação, raiva, tristeza? Ou alivio, alegria e serenidade? É de facto dificil desassociarmo-nos do desconforto que esta palavra nos traz e conseguirmos atingir um nível de motivação positiva quando estamos a por em prática um regime alimentar com foco numa cirurgia que muda a vida para melhor.


De nada vale pensar directamente e apenas numa cirurgia plástica se não estivermos em paz connosco mesmos e com a comida. A sociedade impõe-nos padrões de beleza e procura soluções milagrosas para emagracer. Costumo dizer que “não somos Deus, e como tal, não fazemos milagres”. Mas conto com o trabalho da minha equipa, que inclui a nutrição funcional pela Drª Maria Inês Antunes para educar para uma alimentação saudável, e o apoio motivacional e psicológico com as Drª Filipa Jardim da Silva e Drª Débora Bento Correia. Objectivo? Colocar a palavra "dieta" numa perspectiva de saúde: desmistificar a ideia que é só o nosso corpo que ocorre a mudança, quando na verdade ela deve ocorrer mais fundo, na nossa atitude mental e na nossa relação com a comida. E isto é difícil, mas fulcral, sob pena de colocar em causa todo o trabalho duma cirurgia plástica.


O eixo motivacional por psicologia e nutrição da minha equipa vão alem da preparação acompanhamento pré e pós-cirúrgicos - ajudam a melhorar a pele, o corpo (gordura localizada e celulite) sem recorrer a cirurgias. Todos os nossos planos de emagrecimento localizado ou tratamento de celulite contam com o apoio do acompanhamento nutricional e psicológico, quando aplicável (alem de tecnologias como a radiofrequência, os ultra-sons, o treino de alta intensidade com ondas electromagnéticas, a mesoterapia dirigida, as drenagens linfáticas ou modeladoras por equipa de enfermeiros). Qualquer que seja o objectivo (emagrecer, baixar a massa gorda ou aumentar a massa magra, reduzir a celulite ou até melhorar sintomas numa doença) deve um plano alimentar confortável e que seja exequivel e o respectivo acompanhamento (físico ou online) são fundamentais para não existir a tentação de cair numa dieta radical, sem fundamentos, com risco de gerar um transtorno alimentar. O excesso de restrições leva a uma guerra com a comida e o corpo e nem sempre somos nós a ganhar.


A saúde mental passa pela também pela nossa atitude à mesa. O investimento numa equipa preparada para o ajudar a adquirir ferramentas para enfrentar a batalha é mais que justificado. Não queremos uma dieta guerra, queremos uma vida harmoniosa com paz entre a comida, a mente e o corp

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